At beskytte sig selv seksuelt er vigtigt for at opretholde sundhed og sikkerhed.
Der henvises yderligere til kategorien ‘Prævention’, hvor der forklares forskellige konkrete præventionsmidler.
Her er nogle forskellige måder, hvorpå man kan beskytte sig selv seksuelt:
| Metode | Beskrivelse |
| Abstinens | Afholde sig fra seksuel aktivitet er den eneste 100% sikre metode til at undgå seksuelt overførte infektioner (SOI) og uønsket graviditet. |
| Seksuel monogami | At have en gensidigt monogam og pålidelig seksuel partner kan reducere risikoen for SOI. Det er dog vigtigt at være sikker på, at både du og din partner er blevet testet og ikke har nogen SOI, før I dropper kondomet. |
| Kondombrug | Brug af kondom under samleje, inklusive vaginalt, analt eller oralt, kan reducere risikoen for SOI-transmission, herunder HIV/AIDS og klamydia. Det er vigtigt at bruge kondom korrekt og sikre sig, at det er i god stand og ikke er udløbet. |
| Anden barrierebeskyttelse | Der er også andre former for barrierebeskyttelse, såsom kvindelige kondomer og dental-dams (et tyndt stykke latex, der kan placeres over skeden eller anus under oralsex), der kan anvendes for at mindske risikoen for SOI-transmission. |
| Sikkerhed ved sexlegetøj | Hvis du bruger sexlegetøj, skal du sikre dig, at det er rent og i god stand. Brug kondomer på dildoer eller vibratorer, der deles med en partner, og rengør altid legetøjet grundigt efter brug. |
| Regelmæssig testning | At få regelmæssige seksuelle sundhedstjek kan hjælpe med at identificere eventuelle SOI tidligt. Det giver mulighed for tidlig behandling og forhindrer transmission til andre. |
| Vaccination | Vaccination mod bestemte SOI’er, såsom HPV (humant papillomavirus), kan reducere risikoen for infektion og forhindrer nogle former for kræft. |
| Kommunikation | Åben og ærlig kommunikation med dine seksuelle partnere om dit helbred, tidligere SOI’er og behovet for beskyttelse er afgørende for at sikre en sund seksuel oplevelse for alle parter. |
Husk, at selvom disse metoder kan reducere risikoen for seksuelt overførte infektioner og uønsket graviditet, er ingen metode 100% effektiv.
Det er vigtigt at finde de metoder, der passer bedst til din/jeres livsstil og at konsultere en sundhedspersonale for yderligere rådgivning og støtte.